Воркшоп «Flow Flex» от Екатерины Ходаевой на выставке «Здоровый образ жизни»

Воркшоп «Flow Flex» от Екатерины Ходаевой на выставке «Здоровый образ жизни»
Flow Flex — тренировка, направленная на развитие гибкости, состоящая из потока плавно меняющих друг друга позиций.
Для большей эффективности в программе сочетаются динамические и статические упражнения, выполняющиеся в каждой из позиций. Комплекс включает фасциальные, мышечные, суставные упражнения и подходит для людей с любым уровнем гибкости.
Воркшоп состоится во время выставки «Здоровый образ жизни».

План воркшопа:
1. Мастер-класс
2. Разбор основных понятий, относящиеся к термину «гибкость»
3. Факторы, влияющие на гибкость
4. Основные тесты на гибкость
5. Разбор основных позиций тренировки Flow flex
6. Техника выполнения упражнений (теория и практика)
7. Конструирование тренировки Flow flex

Екатерина Ходаева — Презентер российских и международных конвенций. Преподаватель компании «Fitness- Express». Автор и ведущая видеопрограмм. Участница спортивных телешоу. Мастер спорта по спортивной гимнастике, неоднократный призер Чемпионатов и Кубков Азии по спортивной гимнастике.

Время проведения: 3 марта, с 11:00 до 15:00
Место проведения: Пермь, шоссе Космонавтов, 59, 2 этаж, ВЦ «Пермская ярмарка», Конференц-зал №1


Узнавайте больше о выставке «Здоровый образ жизни» на сайте www.fit.expoperm.ru